30 歳の女性。バドミントンの選手である。膝前十字靱帯損傷を予防するための指導で最も適切なのはどれか。…
午前 第1問
30 歳の女性。バドミントンの選手である。膝前十字靱帯損傷を予防するための指導で最も適切なのはどれか。
- (1)後方重心を意識した動作を指導する。
- (2)体幹浅層の筋力トレーニングを指導する。
- (3)下肢遠位筋の協調性トレーニングを指導する。
- (4)ジャンプ着地時に膝が内反位にならないように指導する。
- (5)静的な姿勢保持からバランストレーニングに進めるように指導する。
正答 (5)
正答は (5)。これが最も適切です。
バランストレーニングは、静的な姿勢保持から始めて、片脚での動的な課題、ジャンプや切り返しへと段階的に難しくしていくのが基本です。予防のための神経筋トレーニングは、この段階づけで進めます。
【ほかの選択肢】
(1) 後方重心の着地は膝が伸びたまま衝撃を受けやすく、損傷の危険を高める 誤り
(2) 重視するのは体幹の深層筋による安定性 誤り
(3) 膝の動きを制御するのは股関節周囲など下肢近位の筋が中心 誤り
(4) 避けるべきは膝の外反（ニーイン）。内反ではない 誤り
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【非接触型の前十字靱帯損傷の典型】
ジャンプの着地や急な方向転換で、膝が軽く曲がった
まま外反し、つま先が外を向く「ニーイン・トゥアウト」
女性に多いことも合わせて覚えておきましょう。
出典：2024年（令和6年） 理学療法士国家試験 問1（厚生労働省 公表）出典元ページ
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