次の記述のうち，良質な睡眠のための環境づくりとして，最も適切なものを1 つ選びなさい。…

次の記述のうち，良質な睡眠のための環境づくりとして，最も適切なものを1 つ選びなさい。

• (1)日中は，強度の高い運動を多く取り入れる。
• (2)夜食は，就寝直前にとる。
• (3)入浴は，就寝の1 〜2 時間前に行う。
• (4)眠気がなくても，決まった時間に目を閉じる。
• (5)寝ている間も，照明は明るくしておく。

介護福祉士国家試験 第38回（令和7年度）（公益財団法人 社会福祉振興・試験センター 公表試験問題）