長期間の有酸素運動の効果として正しいのはどれか。2 つ選べ。…
午後 第64問
長期間の有酸素運動の効果として正しいのはどれか。2 つ選べ。
- (1)安静時血圧の上昇
- (2)安静時心拍数の上昇
- (3)最大心拍出量の増加
- (4)骨格筋の毛細血管網の発達
- (5)安静時の交感神経の緊張亢進
正答 (3)(4)
正答は (3)と(4)。最大心拍出量の増加と、骨格筋の毛細血管網の発達です。
長期間の有酸素運動（持久的なトレーニング）を続けると、次のような変化が起こります。
心臓 1回拍出量が増え、最大心拍出量が増える
筋 毛細血管が増え、ミトコンドリアが増えて酸素を使う力が高まる
全身 最大酸素摂取量が増える
【ほかの選択肢】
(1) 安静時の血圧は下がる傾向になる 誤り
(2) 1回拍出量が増えるので、安静時の心拍数は下がる（スポーツ心臓の徐脈） 誤り
(5) 安静時は副交感神経の働きが相対的に強まり、交感神経の緊張は下がる 誤り
出典：2023年（令和5年） 作業療法士国家試験 問64（厚生労働省 公表）出典元ページ
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