日本人の食事摂取基準（2020 年版）に示されている、18〜49 歳女性（月経あり）の鉄摂取推奨量はどれか。…

正答は (2)。10.5 mg/日です。 日本人の食事摂取基準（2020年版）では、鉄の推奨量は、18〜29歳・30〜49歳の女性で、月経ありが 10.5 mg/日、月経なしが 6.5 mg/日です。月経血で失われる鉄を補うため、月経のある女性は多く設定されています。 【ほかの選択肢】 (1) 5.5 mg/日　月経なしの値よりも少ない　誤り (3) 15.5 mg/日　誤り (4) 20.5 mg/日　誤り 【関連する知識】 同じ年代の男性の鉄の推奨量は 7.5 mg/日です。妊娠中期・後期は付加量が大きく設定されています。