次の記述のうち，レム睡眠に関するものとして，最も適切なものを1 つ選びなさい。…
こころとからだのしくみ 第27問
次の記述のうち，レム睡眠に関するものとして，最も適切なものを1 つ選びなさい。
- (1)記憶を整理し，定着させる。
- (2)脳を休息させる。
- (3)入眠初期に出現する。
- (4)成長ホルモンの分泌を促す。
- (5)深い眠りの状態である。
正答 (1)
正答は (1)。最も適切なのはこれです。
レム睡眠は、眠っていながら脳が活発に働いている状態で、急速な眼球運動（Rapid Eye Movement）が見られます。夢を見ることが多く、日中に得た記憶を整理し、定着させる働きに関わるとされています。体の筋肉はゆるんでいます。
【ほかの選択肢】
(2) 脳を休息させる 脳を休ませるのはノンレム睡眠です 誤り
(3) 入眠初期に出現する 眠り始めにはまずノンレム睡眠が現れ、深い眠りに入ります。レム睡眠は約90分ごとの周期の後半に現れ、明け方に向けて長くなります 誤り
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(4) 成長ホルモンの分泌を促す 成長ホルモンは、入眠後の深いノンレム睡眠のときに多く分泌されます 誤り
(5) 深い眠りの状態 深い眠りは、ノンレム睡眠の段階3（徐波睡眠）です 誤り
【まとめ】
レム睡眠 … 体は休むが脳は活動、夢、記憶の整理、明け方に多い
ノンレム睡眠 … 脳の休息、深い眠り、成長ホルモン、入眠初期に多い
出典：介護福祉士国家試験 第37回（令和6年度）（公益財団法人 社会福祉振興・試験センター 公表試験問題）出典元ページ
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