健康づくりのための睡眠ガイド2023における推奨事項に関する記述である。最も適当なのはどれか。１つ選べ。…

健康づくりのための睡眠ガイド2023における推奨事項に関する記述である。最も適当なのはどれか。１つ選べ。

• (1)こどもは、年齢にかかわらず昼寝をすることが望ましい。
• (2)こどもは、年齢にかかわらず10時間以上を目安として必要な睡眠時間を確保する。
• (3)成人は、７時間以上を目安として必要な睡眠時間を確保する。
• (4)高齢者は、床上時間８時間以上を目安として必要な睡眠時間を確保する。
• (5)高齢者は、食生活や運動等の生活習慣、寝室の睡眠環境等を見直して睡眠休養感を高める。

出典：第40回 管理栄養士国家試験 問10（厚生労働省 公表）