50 歳の男性。身長175 cm、体重80 kg。日常的な身体活動量を計測したところ、毎日5 METs、30 分間の歩行…
午前 第4問
50 歳の男性。身長175 cm、体重80 kg。日常的な身体活動量を計測したところ、毎日5 METs、30 分間の歩行運動を実施していた。この歩行運動の消費エネルギーはどれか。
- (1)110 kcal
- (2)160 kcal
- (3)210 kcal
- (4)260 kcal
- (5)310 kcal
正答 (3)
正答は (3)。210 kcal です。
【式】
消費エネルギー（kcal）＝1.05 × METs × 時間（h）× 体重（kg）
【計算】
1.05 × 5 METs × 0.5 h × 80 kg
＝1.05 × 200
＝210 kcal
30分は0.5時間として入れます。身長175 cm は計算に使いません。
【ほかの選択肢】
(1) 110 kcal 誤り
(2) 160 kcal 誤り
(4) 260 kcal 誤り
(5) 310 kcal 誤り
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【覚え方】
1 MET は安静座位の消費量で、酸素摂取量にして約3.5 mL/kg/分です。係数1.05を省いて「METs × 時間 × 体重」で概算すると200 kcal となり、選択肢の中では210 kcal が最も近くなります。
係数を忘れても答えを選べるようにしておくと安心です。
出典：2025年（令和7年） 理学療法士国家試験 問4（厚生労働省 公表）出典元ページ
最終更新日
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