筋力増強運動で正しいのはどれか。…

筋力増強運動で正しいのはどれか。

• (1)高齢者では高負荷低頻度で実施するのがよい。
• (2)運動の効果には対象者の運動経験は影響しない。
• (3)等張性収縮には求心性収縮と遠心性収縮がある。
• (4)筋力維持には最大筋力の40～50 % 以上の負荷が必要である。
• (5)等速性収縮の角速度高速域での運動は筋出力効果が増大する。

出典：2025年（令和7年） 理学療法士国家試験 問40（厚生労働省 公表）