食事療法中の人のストレスマネジメントと行動変容技法の組合せである。正しいのはどれか。1つ選べ。…

午後の部　第112問

食事療法中の人のストレスマネジメントと行動変容技法の組合せである。正しいのはどれか。1つ選べ。

(1)空腹でイライラしても3分間がまんするセルフモニタリング
(2)食べたくてがまんできなくなったら運動をする認知再構成
(3)特別な食事ではなく健康な食事であると考える行動置換
(4)食事療法を妨害する人から遠ざかる刺激統制
(5)落ち込んだら家族に愚痴を聞いてもらう行動契約

正答 (4)

正答は (4)。食事療法を妨げる人から遠ざかるのは、刺激統制です。刺激統制は、望ましくない行動のきっかけとなる刺激を遠ざけたり、望ましい行動のきっかけを増やしたりする技法です。食べるよう勧めてくる人から離れるのは、きっかけを遠ざける方法です。【ほかの選択肢】 (1) 空腹でも3分間がまんする―セルフモニタリング　欲求が起きても行動に移さずにがまんする反応妨害に当たる。セルフモニタリングは自分の行動や体重を記録すること　誤り (2) 食べたくなったら運動する―認知再構成　望ましくない行動を別の行動に置き換える行動置換（習慣拮抗）　誤り

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(3) 健康な食事であると考える―行動置換　考え方（受け止め方）を変える認知再構成　誤り (5) 家族に愚痴を聞いてもらう―行動契約　周りの人から情緒面の支えを受けるソーシャルサポート。行動契約は、目標行動を決めて約束（契約）すること　誤り

出典：第29回管理栄養士国家試験問112（厚生労働省公表）出典元ページ

最終更新日 2026年10月14日

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